Как повысить потенцию естественными способами

Содержание

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами?

Как повысить потенцию естественными способами

Мужчины в любом возрасте не застрахованы от проблем с потенцией. На сегодняшний день уже не удивительно, что молодые парни имеют нарушения потенции какого-либо рода.

Причиной эректильной дисфункции может стать физическая травма или стресс, откуда и последствия. Прoблемы с потенцией могут иметь как неестественно временный, так и постоянный характер.

Стесняясь обратиться к врачу, часто мужчины прибегают к помощи настояних синтетических препаратов и напрочь забывают о том, что улучшить эрекцию можно и при помощи натуральных средств.

Несомненный плюс большинства синтетических препаратов – моментальное повышение потенции, но соблюдая некоторые советы относительно улучшения мужского здоровья, можно предотвратить неприятности.

Повышение потенции естественными методами

  1. Первое и основное – это правильное питание, играющее основную роль в полноценном функционировании всего организма. Употреблять витамины, свежие с огорода овощи и фрукты – залог успеха. Мужчине просто необходимы такие витамины и минералы, как С,Е, цинк, селен и витамины группы В.

    Незаменимыми в рационе станут следующие продукты: грецкие орехи, мед, чеснок, бобовые, желтки яиц, шоколад и тушенная в молоке морковь.

  2. Выполнение специальных физических упражнений, которые способны повысить потенцию, а именно, усилить кровообращение в особенности в органах малого таза.

    Физические упражнения такого рода не занимают уж черезчур много времени, зато достаточно являются эффективные.

  3. Наличие сексуального желания у мужчин напрямую связанно с уровнем тестостерона – мужского полового гормона.

    Соответственно, низкий уровень тестостерона влечет за собой снижение потенции, а значит и сексуальных возможностей. У мужчин среднего возраста уровень тестостерона понемногу начинает снижаться.

  4. Основной враг потенции – лишний вес.

    Кроме того, наличие лишнего веса влечет за собой чреду других заболеваний, таких как диабет, например.

  5. Сидячий образ жизни способен негативно влиять на потенцию. В идеале, когда род деятельности мужчины связан с физической активностью.

  6. Алкоголь, сигареты и наркотики – злейшие враги потенции
  7. Стресс и переживания различного рода угнетают половую функцию.
  8. Сон – залог здоровья, он должен проходить в максимально приятных и комфортных условиях и по длительности составлять не менее восьми часов.

Какие есть естественные методы повышения потенции?

  1. Три сырых зубчика чеснока в день наилучшим образом влияют на повышении потенции
  2. Полезными для репродуктивной системы являются семена тыквы, которые можно употреблять в любом виде.
  3. Медовые аппликации и мед в чистом виде отлично повышают мужскую силу.

    Проверенное временем средство для естественной повышения потенции – это употребление в равных пропорциях меда, орехов грецких и сока алоэ.

  4. Еще одно эффективное средство для увеличения периода эрекции – это обыкновенные горчичники, которые следует прикладывать к ступням.

    Горчица способна вызвать активные приливы крови, которые от ступней идут напрямую в половые органы.

5 отличных способов пoвысить потенцию у мужчин

  1. Ежедневно упoтреблять в пищу много овощей и нежирное красное мясо с зеленью.
  2. Периодически поднимать тонус путем принятия ванн с мумие.

  3. Делать контрастный душ или ванны для органов малого таза.
  4. Вести в ежедневный рацион небольшое количество орех, будь то миндаль, кедр или грецкий орех.

  5. Ежедневно пить томатный сок и малое количество красного вина.

Профилактика

Лучшая профилактика потенции – укрепление психического состояния здоровья. К половым расстройствам могут привести неадекватное поведение второй половинки, ее холодность в постели.

Специалисты сходятся во вмени, если придерживаться правильной гигиены тела и установить стойкие психологические отношения с особой противоположного пола, тогда можно избежать развития серьезных заболеваний. И наконец, нельзя злоупотреблять медицинскими препаратами, повышающими потенцию, без консультации у специалиста.

Легче придерживаться простых правил, тогда на долгие годы можно забыть о потере мужской силы.

Вибростимулятор для повышения потенции

Повысить потенцию в домашних условиях поможет вибростимулятор для мужчин Viberect.

Он вибрирует на высоких частотах, стимулируя активные рецепторы кожи головки, чувствительные к такому воздействию. Мощный сигнал о сексуальном раздражителе передается к кавернозным нервам и центрам головного и спинного мозга, отвечающим за половые рефлексы.

В результате возникает эрекция.

Аппарат показан при нейрогенной, психогенной, гормональной, сосудистой импотенции.

Подробнее ознакомиться с принципом действия Viberect можно в обзоре: https://andromedic.ru/vibrostimulyator-viberect-obzor/

Физические упражнения для поднятия тонуса

Занятия спортом, безусловно, нужны, но общая гимнастика малоэффективна в вопросах улучшения потенции.

В данном случае нужны специальные упражнения:

Не секрет, что почти 50% женщин не испытывают оргазма во время секса, а это очень сильно бьёт как по мужскому достоинству, так и по отношениях с противоположным полом. Есть всего несколько способов как всегда доводить свою партнершу до оргазма. Вот самые эффективные:

  1. Усилить свою потенцию. Позволяет продлить половой акт от нескольких минут, минимум до часа, повышает чувствительность женщины к ласкам и позволяет ей испытывать невероятно мощные и длительные оргазмы.
  2. Изучение и применение новых позиций. Непредсказуемость в постели всегда возбуждает женщин .
  3. Также не стоит забывать о других чувствительных точках на женском теле. И первая из них — точка-G.

Остальные секреты незабываемого секса вы можете узнать на страницах нашего портала.

  1. Парадный шаг. Исходно положение очень простое – стойка прямо, а руки просто опущены вниз. Суть такого элементарного упражнения состоит в том, чтобы с исходного положения начать шагать, поднимая высоко колени, вплоть до того, чтобы прижимать их к животу.
  2. Мост. Лежа на спине с полусогнутыми коленями, нужно крепко упереться ступнями в пол. Руки небрежно лежать вдоль тела, а спина полностью соприкасается с полом. С исходного положения нужно начать поднимать медленно и опускать таз.
  3. Удержать камень. Очень простое и продуктивное упражнение. Исходное положение, как в первом упражнении, только колени согнуты слегка. Суть упрaжнения в том, чтобы во время напряжения ягодичных мышц колени согнуть еще больше, а затем расслабиться. Необходимо достичь ощущения, будто бы ягодицы сжимают камень, а затем его опускают.
  4. Мышцы потенции. Данное упражнение является основным для увеличения пoтенции. Исходное положении должно быть такое же, как и в упражнении под номером два. Ноги нужно немножко раздвинуть, затем начать поочередно напрягать и затем расслаблять мышцы потенции. Эти мышцы находятся внутри тела, это как бы продолжение члена, только во внутрь. Если упражнение делать правильно, то возникают ощущения, что сдерживается позыв мочеиспускания.

Повысить потенцию настоящими народными средствами вполне возможно, только нельзя злоупотреблять такими методами.

Тот же горчичник может повысить с невероятной скоростью потенции. Необходимо смазать живот маслом и приложить к этому месту горчичник, предварительно смоченный в теплой воде. Держать горчичник нужно минут 5-10.

Данный народный метод является абсолютно агрессивным, ним нельзя злоупотреблять.
Еще одним экстренным методом повысить потенцию является отвар крапивы.

Достаточно залить сухие листья крапивы кипятком, можно добавить меда и дать настою остыть. Предварительно за час до секса нужно принять АО внутрь чудодейственный настой.

Повышение потенции медикаментами

Стандартные медикаменты применяются для решения подобных проблем с потенцией:

  1. При проблемах с потенцией хорошо себя зарекомендовал новый препарат Виатайл, который обеспечивает стойкую эрекцию при условии сексуальной стимуляции, способствует ее поддержанию на протяжении всего полового акта, повышает качество оргазма. Препарат доступен по цене, хорошо переносится, не вызывает привыкания. Врачи допускают его сочетание с умеренным количеством алкоголя.
  2. Виагра – это самый популярный препарат, повышающий потенции на протяжении 4 часов. Препарат дает неимоверный эффект и действительно придает уверенности мужской части населения.
  3. Сиалис несколько отличается от обычной Виагры, а именно — своим достаточно длительный действием. В это сложно поверить, но действие сиалиса может быть растянуто на целых 36 часов, а это значит, что член может находиться в стоячем состоянии больше суток.
  4. Усиливает в несколько раз эрекцию еще один препарат под названием Левитра. Эрекция от принятия данного препарата настает практически моментально и может длиться до суток.

Вакуум, инъекции, пролактин и хирургия для повышения потенции

Практически все случаи снижения потенции могут быть решены благодаря современной медицине.

  1. Для того чтобы увеличить эрекции, можно воспользоваться вакуумно-конструктивной коррекцией, которая с легкостью стимулирует кровообращение. Данная процедура должна выполняться перед занятием секса, потому что имеет не длительный эффект. И надо отметить, что не является самой эффективной.
  2. Инъекции дают восхитительные результаты. Уколы, вводимые в член, обеспечивают восхитительную эрекцию.
  3. Гормональная терапия требует предварительных исследований, но является также достаточно эффективной.
  4. Хирургическое вмешательство производится редко, только в самых крайних случаях. Протезирование полового члена делают только тогда, когда другие способы увеличить эрекции уже испробованы и не дали никаких результатов. Это самый последний способ, но к нему лучше не обращаться. Изначально надо перепробовать все выше описанные способы.

Отсутствие сексуальной жизни в семье способно ее разрушить.

Проблемы сексуального характера способны снизить уверенность в себе и свою мужскую силу.

На сегодняшний день существует масса универсальных методов, и народных, конечно, с помощью которых реально решить проблему восстановления потенции. Возвращение мужской силы и твердой уверенности – реальность сегодняшнего дня.

Каждый мужчина заслуживает быть успешным и сексуально активным. Нельзя быть застрахованным от проблем разного рода с потенцией, но можно их все решить.

Источник: http://mzdorovie.ru/bolezni/impotenciya/kak-povysit-potenciyu.html

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

Сегодня любой человек живет в условиях, которые требуют от него иногда просто непосильной физической и умственной активности. 21 век – век новых технологий, плохой экологии, некачественного питания, вредных привычек и еще многого того, что ухудшает здоровье, нарушает саму гармонию нашего существования в этом мире. Для мужчин это в первую очередь связано с потенцией.

Более 30% мужчин даже в молодом возрасте сегодня испытывают проблемы в интимной жизни.

Ранние болезни предстательной железы, инфекции мочеполовых путей, беспорядочные половые связи или их полное отсутствие приводят сильную половину человечества к эректильной дисфункции, заставляет жить в условиях постоянного стресса, депрессии, неуверенности в собственных силах. Это вызывает еще более серьезные последствия – заболевания сердечно-сосудистой системы, инфаркты, инсульты.

Мужчина так устроен, что обращается к врачу только тогда, когда понимает, что ситуация вышла из-под контроля. А в основном деликатную проблему предпочитает решать самостоятельно.

Вот тут на помощь приходят многочисленные лекарственные препараты типа Виагры. Действуют мгновенно, эффект держится до пяти часов. И все, казалось бы, ничего, если бы не побочные эффекты, которые дают о себе знать совсем скоро. А ситуация с потенцией лишь усугубляется.

Проблемы сексуального характера могут носить временный или постоянный характер. Иногда они связаны с психологическими проблемами, первой неудачей в постели, неэтичными действиями партнерши в этой деликатной ситуации. Иногда мужчина просто устает.

В такой ситуации можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно, используя естественные способы повышения потенции в домашних условиях. Их достаточно много, все они проверены временем и заслужили авторитет и одобрение специалистов.

Что такое потенция

Прежде чем говорить о методах и способах увеличения мужской потенции, следует определиться с этим понятием. Повысить потенцию – это не значит сделать из мужчины полового гиганта. Это понятие связано не только с его сексуальными способностями, оно гораздо шире.

Есть и другие, не менее важные стороны этого вопроса, определяющие общий мужской потенциал. Это его физические, моральные, духовные и нравственные возможности. Все те качества, благодаря которым он достигает определенного статуса в социальной и материальной сферах своей жизни.

Именно о таком самце мечтает любая женщина. Так задумала природа. Ведь от здорового со всех сторон мужчины рождается такое же здоровое и сильное потомство.

Эректильная дисфункция ведет к большим проблемам во всех аспектах потенциала мужчины. Всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Однако официальная медицина вместе с фармацевтическими компаниями привыкла именно лечить, не заботясь об укреплении здоровья.

Конечно, есть ситуации, когда обращение к специалистам просто жизненно необходимо. Однако в большинстве случаев ждать эффективной, а главное, недорогой помощи с этой стороны бесполезно.

Нужно научиться пользоваться возможностями, которые дала человеку природа, самостоятельно. И обязательно, если мужчина хочет до глубокой старости оставаться настоящим представителем сильной половины человечества.

Как улучшить потенцию

Мужская потенция очень часто дает сбои из-за банальных проблем. Организм ослаблен из-за вредных привычек – никотина, алкоголя, малоподвижного образа жизни, лишнего веса. Иногда это связано с сахарным диабетом или проблемами сердечно-сосудистого характера.

Бывает и так, что мужчина расстроен, испытывает стрессы, находится в длительной депрессии, испытывает хроническую усталость. Все это не может не отразиться на его состоянии здоровья в целом.

К вопросам повышения и профилактики потенции следует подходить в комплексе и работать сразу в нескольких направлениях:

Употреблять продукты, которые способны восполнить витаминно-минеральный дефицит в вашем организме. Мужскими витаминами считаются витамины А, С, группы В, минералами – цинк и селен.

Их организм должен получать в необходимой суточной норме полностью.

Это те микроэлементы, которые восстанавливают гормональный баланс, увеличивают выработку тестостерона, повышают сексуальную активность и потенцию.

Пересмотрите свой рацион, включайте туда ежедневно:

  • нежирное красное мясо – говядину, баранину;
  • диетическое мясо и дичь – индюшатину, крольчатину, курицу, мясо фазана;
  • любые орехи по 100 г. в сутки;
  • семечки, особенно тыквенные;
  • фрукты, овощи, цитрусовые – репу, гранат, инжир;
  • все сорта лука;
  • печень и яичный желток, перепелиные яйца;
  • кисломолочные продукты;
  • рыбу, особенно морскую – два раза в неделю обязательно;
  • морепродукты любые – желательно в сыром виде или после незначительной тепловой обработки;
  • петрушку, шпинат, любую зелень;
  • льняное, арахисовое, оливковое масла и рыбий жир;
  • мед с орехами, пергу, любые продукты пчеловодства;
  • какао, шоколад высоких сортов, черный;
  • имбирный чай, кумыс, свежевыжатые соки из овощей и фруктов.
  1. Научитесь выполнять несложные упражнения, которые повысят приток крови к органам малого таза и натренируют мышцы, связанные с половой сферой. Их называют лобково-копчиковыми. Эти комплексы простые, займут совсем немного времени, а результат станет очевиден уже через неделю. Существуют отдельные комплексы для повышения потенции, увеличения эрекции, массаж яичек и мошонки, упражнение Кегеля.
  2. Активно боритесь с лишним весом. Если ваш пивной животик более 94 см, то это уже считается ожирением. Оно является самым опасным врагом потенции, так как провоцирует выработку женских половых гормонов, а мужского тестостерона значительно снижает. Это быстро приведет вас к эректильной дисфункции. Кроме того, с избыточным весом связано возникновение сахарного диабета, болезни сердца и сосудов, что снижает здоровье в целом.
  3. Прекратите курить, пить, употреблять даже самые легкие наркотики. Наука уже давно доказала прямую зависимость потенции от вредных привычек. Это сразу значительно повысит возможности в интимной сфере.
  4. Старайтесь меньше сидеть, больше двигайтесь, занимайтесь спортом. Представители офисного планктона значительно чаще страдают половыми дисфункциями, чем представители профессий, связанных с посильными физическими нагрузками. Научитесь выполнять утреннюю зарядку, бегать, прыгать на скакалке, купите тренажер, хотя бы самый простой. Если возможности спортивных тренировок ограничены из-за нехватки времени, а на работе приходится сидеть, поможет упражнение Кегеля. Вы можете выполнять его, сидя на стуле. Направлено оно на укрепление лобково-копчиковой мышцы.
  5. Если чувствуете, что проблемы с потенцией связаны с комплексами, вызванными неудачным сексуальным актом или чем-то подобным, попробуйте обратиться за помощью к психотерапевту или помогите себе сами.
  6. Старайтесь меньше нервничать по любому поводу, впадать в депрессии, избегайте стрессов. В противном случае половые функции будут угнетаться бесконечно. Связно это с древним механизмом зачатия ребенка в гармоничной благоприятной обстановке.
  7. Больше отдыхайте, старайтесь спокойно выспаться в течение восьми часов. Сон должен проходить в полной темноте и покое. Отпуск обязательно должен иметь место в вашей жизни. Вспомните, сколько месяцев вы работаете без выходных. В противном случает снижение потенции спровоцируете вы сами.
  8. Применяйте народные методы, готовьте отвары, настойки из лечебных растений и трав, принимайте расслабляющие ванны, устраивайте сеансы ароматерапии и йоги.

Потенция: как поднять в домашних условиях

В этой части статьи рассмотрим некоторые моменты повышения потенции в естественных условиях более подробно.

Упражнения для повышения потенции просты, направлены на повышение длительности и силы эрекции за счет усиления кровоснабжения в малом тазу и половом члене. Делать их следует утром и вечером. Увеличивать нагрузку следует постепенно, со временем доведя каждое упражнение до десяти раз.

  • Стоя на полу, руки на талии, ноги расставлены на ширину плеч. Вращение тазом по часовой стрелке, а затем в обратном направлении – максимум десять раз в каждую сторону.
  • Исходное положение то же. Выполняем шагающие движения ногами, высоко поднимая их к подбородку. Стоять при этом стараемся прямо. По десять раз каждой ногой.
  • Руки на талии, ноги немного согнуть в коленях. Начинаем выполнять упражнение, сгибая ноги сильнее, как бы присаживаясь, при этом сильно напрягая мышцы ягодиц 2-3 раза.
  • Лежа на полу, ноги на ширине плеч полусогнуты в коленях, руки лежат вдоль туловища. Резко оторвав таз и спину от пола, поднимитесь ровно вверх и задержитесь на несколько секунд, затем примите исходное положение.
  • Следующее упражнение напоминает езду на велосипеде. Лежа на полу, как в предыдущем упражнении, имитируем ногами велосипедные движения.
  • Самое сильное воздействие на лобково-копчиковую мышцу. Лежа на полу, ноги полусогнуты, руки лежат вдоль тела. Начинаем сильно напрягать данную мышцу и следим на силой напряжения, а не за количеством повторов.
  • Это упражнение выполняется в положении сидя. Руки на талии, грудная клетка выдается вперед, плечи ровно. Напрягаем область между яичками и анусом, как будто втягиваем просыпанную крупу. Мышцы ягодиц при этом стараемся расслабить и не напрягать.

Упражнения Кегеля разработаны ученым Арнольдом Кегелем в середине прошлого века и направлены на:

  • устранение и профилактику многочисленных заболеваний, связанных с мочеполовой сферой – воспалением и аденомой простаты, недержанием мочи, уретритом, геморроем и т. д.;
  • увеличение времени и силы эрекции за счет наполнения кровью малого таза и полового члена;
  • увеличение времени и силы оргазма. Половые акты становятся более длительными и наполняются новыми ощущениями;
  • стабилизацию гормонального баланса и увеличение выработки тестостерона. Ведь такие упражнения улучшают деятельность яичек, которые отвечают за выработку этого вещества;
  • контроль за семяизвержением, возможность продлевать время полового акта и совершать множественные половые контакты за короткий промежуток времени.

Простейшие упражнения Кегеля хороши тем, что их можно выполнять где угодно и когда угодно. Главное знать, где находится лобково-копчиковая мышца, или ЛКП. Найти ее совсем нетрудно. Если во время мочеиспускания вы на время прервете струю, то в промежутке между анальным отверстием и яичками почувствуете, как напряглась именно эта мышца.

  • тренировка ЛКП-мышцы. Научитесь ее находить, а затем сжимайте и расслабляйте. Это и есть простейший способ ее укрепить. 2-3 раз в день вполне достаточно;
  • задержка струи. Каждый раз, когда ходите в туалет, старайтесь прервать мочеиспускание 2-3 раза;
  • со временем, когда вы уже будете хорошо чувствовать мышцу, можно приступить к ее напряжению-расслаблению независимо от других мышц тела. Эффект этого упражнения заключен в силе сжатия и количестве повторов. Необходимо довести количество до трех в сутки по десять упражнений за каждый сеанс.

Рецепты народной медицины и травы:

  • ежедневно в течение месяца съедайте 200 г орехов ежедневно, запивая козьим молоком;
  • смешать в пропорции 1:1 измельченные орешки и мед до однородной консистенции. Съедать три столовые ложки в сутки через полчаса после приема пищи в течение одного месяца;
  • настойка элеутерококка. В течение 30 дней три раза в день по половине чайной ложке, разбавленной небольшим количеством воды за полчаса до еды;
  • чесночная настойка. На трехлитровую банку измелить килограмм чеснока, залить водой, закрыть крышкой и держать в течение месяца, каждый день встряхивая. Пить по чайной ложке, пока содержимое иссякнет;
  • настойка корня женьшеня, которую можно купить в любой аптеке. Принимать по 30 капель три раза в сутки за полчаса до еды. Последний прием не позднее, чем за пять часов до сна, так как может вызвать бессонницу;
  • расслабляющая ванна после тяжелого трудового дня из листа лавра благородного или ромашки аптечной. Обычно готовят три литра отвара, процеживают, выливают в теплую ванну и принимают около 20 минут перед тем, как лечь спать;
  • сбор, в который входят зверобой, мята, клевер и крапива. Все это смешать в равных количествах и заварить столовую ложку стаканом кипятка. Принимать, как настой для усиления потенции;
  • мед с добавлением нескольких капелек любого эфирного масла – розового, имбирного, масла зверобоя, эвкалипта или мяты;
  • для усиления кровотока можно принимать настой конского каштана, а также сбор, куда входит бузина, черника и зверобой.

Использовав одновременно советы по изменению питания, выполнению физических упражнений, принимая настойки и отвары, приготовленные своими руками, вы очень скоро почувствуете, что потенция увеличилась. А вместе с ней повысился общий тонус всего организма и его защитные силы.

За вчера

Источник: http://dljapotencii.ru/kak-povysit

Как усилить потенцию у мужчин в домашних условиях — продукты питания, препараты и народные средства

Всем пригодится знать, как усилить потенцию у мужчин в домашних условиях включением продуктов питания и народных средств в свой рацион.

Для повышения полового влечения полезно уделить внимание диете, физическим тренировкам и образу жизни.

Альтернативой этим способам станет применение народных рецептов, сборов, лекарств с натуральным составом и специальных инструментов, помогающие усилить потенцию у мужчин.

Что такое потенция

В переводе с латинского potentia означает способность к действию. В медицинской практике под этим понимается возможность мужчины качественно совершать половой акт, сексуально удовлетворять женщину и иметь ребенка. В понятие потенции входит несколько компонентов:

  • половое желание;
  • эрекция;
  • эякуляция;
  • длительность полового акта.

На уменьшение каждой составляющей, входящей в понятие потенции мужчины, влияют следующие факторы:

  • сердечно-сосудистые заболевания – высокий холестерин, плохая работа сердца уменьшает эрекцию;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • возрастные изменения мужчин могут усилить причины нарушения полового влечения;
  • онкология, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, повреждения спинного мозга;
  • депрессия, алкоголизм, курение табака;
  • сильные стрессы, психологические проблемы способны усилить проблему.

Что повышает потенцию у мужчин

Помимо лечения основных физических или психологических проблем повышение потенции мужчин любого возраста можно стабилизировать следующими способами:

  • Лекарственная терапия. Например, препарат Вилдегра отличается уникальным строением таблетки, благодаря чему действующее вещество — силденафил — действует практически в два раза дольше, чем в аналогичных средствах. Механизм действия силденафила заключается в усилении высвобождения азота в кавернозных телах полового члена при наличии сопутствующей сексуальной стимуляции, что способствует притоку к ним крови и возникновению стойкой эрекции.
  • вакуумное устройство – полый пластиковый цилиндр для усиления притока крови в половой член;
  • инъекции лекарственных препаратов – папаверина, фентоламина, простагландина для увеличения кровоснабжения;
  • использование мгновенных по действию кремов, мазей;
  • пересмотр питания, отказ от пива;
  • хирургические медикаментозные имплантаты помогают усилить эректильную функцию, когда остальные методы не работают.

Самый популярный вопрос при нарушении полового влечения: какие продукты повышают потенцию мужчины? Нормальное питание является залогом нормального функционирования мужской половой системы. Согласно рекомендациям врачей, пища мужчин должна содержать 30% жиров для выработки гормонов, белок, фосфор, цинк и витамин Е. Полезно включить в рацион следующие продукты для потенции:

  • с фосфором – пивные дрожжи, отруби, семена тыквы, миндаль, бобы, чеддер, грибы, петрушка, сельдерей, мясо;
  • с цинком – овес, рожь, яйца, бобовые, говяжья печень, устрицы, корень имбиря, репа, оливковое масло, морские водоросли;
  • с витамином Е – цельнозерновой хлеб, орехи, соевые бобы, подсолнечное масло, семена подсолнуха, шпинат, арахис, бананы, баранина;
  • небольшое количество чая, кофе, пара рюмок алкоголя не повредит для притока крови к половым органам мужчины.

Препараты

Аптеки предлагают натуральные препараты для повышения потенции у мужчин, которые могут увеличить кровоток, усилить эрекцию. К популярным относятся:

  • Алпростадил – аналог простагландина, вводится инъекциями в пенис в дозе, индивидуально определяемой врачом-урологом;
  • Биоманикс – содержит комплекс веществ для стимулирования либидо мужчин и L-аргинин для выработки тестостерона;
  • Стимэрект – отечественный препарат на лактате цинка и пантов самцов северного оленя (мощный афродизиак);
  • Виагра и Сиалис – расслабляют гладкую мускулатуру кавернозных тел, способны усилить приток крови и эрекцию у мужчины.

Народные средства

Из методов народной медицины используются следующие отвары и настойки лекарственных трав, чтобы усилить потенцию у мужчин:

  • отвар крапивы двудомной в количестве столовая ложка на стакан до еды для стимулирования мочеполовых функций;
  • смесь крапивных семян, красного вина и меда для повышения потенции;
  • травяной чай с женьшенем и медом или настойка корня растения;
  • настой чабреца – стакан напитка в день лечит сексуальные расстройства;
  • кусочки сушеного корня аира;
  • смесь меда, морковного сока, красного вина, имбиря и орехов;
  • напиток на подогретом белом вине, соке апельсина и лимона, меда, мяты, кардамона, гвоздики и корицы.

Как повысить потенцию

Страдающих от половой дисфункции интересует, как повысить потенцию у мужчин естественными способами.

Популярными ответами на этот вопрос являются пересмотр питания в пользу правильного, умеренные физические тренировки и специальные упражнения для стимуляции мочеполовой системы.

Мужчинам полезно следить за нормой принимаемого алкоголя, избавиться от лишнего веса, стрессов и нервных перенапряжений. Следует улучшать качество сна и только при отсутствии эффекта от всех способов принимать таблетки и стимуляторы потенции.

Методы повышения

Врачи-урологи и андрологи выделяют следующие основные факторы, которые способны усилить потенцию у мужчин:

  • питание;
  • народные методы;
  • тренировки;
  • прием препаратов;
  • психотерапия;
  • помимо этого мужчинам рекомендовано проверить гормональный фон.

Питание

ТОП-5 продуктов входят в список для стимулирования либидо. Вот чем повысить потенцию мужчин советуют диетологи:

  • верблюжий желудок – принимается в высушенном виде или в форме спиртовой настойки за полчаса до полового акта;
  • устрицы – богаты цинков и редкими аминокислотами, стимулируют выработку тестостерона и повышают объем спермы, есть их нужно сырыми, желательно выловленными весной;
  • камбала – полезная рыба содержит цинк, аминокислоты, витамины А и Е, лучше приготовить ее на пару, потушить или отварить;
  • вареная скумбрия – еще одна полезная рыба для мужчин за счет содержания в составе омега-3 и 6 кислот, способна усилить потенцию, увеличивать количество спермы за счет йода;
  • репа – овощ можно употребить в сыром или отварном виде, смешанный с медом, протертой морковью или коровьим молоком.

Улучшение потенции народными средствами

Среди советов, как усилить потенцию у мужчин, популярными являются методы народной терапии:

  • смесь грецких орехов и меда – принимайте по столовой ложке после еды 2-3 раза за сутки курсом в месяц, можно съесть вместо перекуса;
  • чай с добавлением гвоздики, имбиря или шафрана нормализует эректильную функцию;
  • две столовые ложки зверобоя залейте стаканом горячей воды, настаивайте час, процедите, пейте по 50 мл трижды за день;
  • четыре столовые ложки корнеплодов пастернака разотрите с шестью ложками сахара, прокипятите 15 минут, настаивайте восемь часов, пейте трижды за день по столовой ложке до приема пищи;
  • чай из шишек хмеля пейте по половине стакана дважды-трижды за день курсом полтора месяца для лечения эректильной дисфункции.

Как тренировать потенцию

Хорошими методами, как увеличить потенцию, являются специальные упражнения, входящие в ежедневную гимнастику мужчин. Полчаса выполнения занятий в сутки увеличивают эрекцию в пять раз. Вот несколько полезных упражнений для устранения проблемы нарушения эрекции:

  • 10 секунд стоя, сидя и лежа напрягайте мышцы промежности, представляя, что удерживаете струю мочи при опорожнении мочевого пузыря;
  • встаньте прямо, руки опустите вниз, шагайте, максимально высоко поднимая колени;
  • встаньте, чуть согнув колени, напрягите и расслабьте ягодичные мышцы, представляя зажатый между ними камень;
  • бегите на месте, не отрывая носков от пола, только пятки;
  • лягте на спину, полусогните колени, обопритесь ступнями о пол, поднимайте таз;
  • лежа, чуть раздвиньте ноги, напрягайте мышцы промежности между анусом и яичками;
  • сядьте на стул, мысленно представьте гречневую крупу на нем, попытайтесь «собрать» ее мышцами ягодиц.

Что принимать для потенции

Если нет противопоказаний, а предыдущие методы слабо помогают решить проблему, то можно принимать следующие природные или фармакологические лекарственные препараты:

  • Импаза – расслабляет гладкую мускулатуру таза, увеличивает кровоток в пещеристых телах полового члена;
  • Йохимбин – оказывает действие на ЦНС, увеличивает сексуальное влечение;
  • Тестостерон – назначается только врачами в соответствие с дозами из таблиц при понижении синтеза половых гормонов мужчин в виде инъекций или таблеток;
  • Тонгкат Али Платинум – БАД с золотым корнем в составе может укрепить эрекцию, продлить половой акт, усилить чувствительность, кровообращение органов малого таза;
  • Аликапс – быстрый БАД с экстрактом ползучей пальмы, эврикомы длиннолистной стимулирует регуляцию гормональной системы, предназначен для укрепления потенции мужчин.

: как поднять потенцию быстро в домашних условиях

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: http://sovets.net/11921-kak-usilit-potenciyu-u-muzhchin.html

Лучшие способы повышения потенции

Лучшие способы повышения потенции

Неотъемлемой частью для каждого мужчины является половая жизнь. Но, современный темп жизни диктует свои правила. Экология, вредные привычки, качество питания могут негативно сказаться на состоянии потенции.

Также, эректильная дисфункция развивается на фоне хронических, сопутствующих заболеваний. Даже банальное переутомление или стресс могут внести разлад в сексуальную жизнь. Многие мужчины знают методы укрепления потенции.

Можно воспользоваться простыми советами, народными методами, препаратами традиционной медицины.

Почему потенция снижается?

На состояние потенции влияет большое количество внешних и внутренних факторов. Даже экологическая ситуация в регионе проживания оказывает свое пагубное влияние на половую функцию. Все причины снижения потенции делятся на две группы: физиологические, психологические.

Также, нередко эректильная дисфункция возникает из-за нездорового образа жизни. Конечно, не стоит забывать и о возрасте мужчины. Так, возраст в 40 лет считается переломным. В этот период снижается выработка гормонов, что провоцирует слабую потенцию.

Поэтому пожилой возраст считается прямым показанием к применению гормональной терапии.

Физиологический фактор

К физиологическим причинам снижения потенции относятся любые сопутствующие или хронические заболевания внутренних органов, систем организма. Самыми распространенными в данном случае являются проблемы сердечно-сосудистой системы.

При стимуляции возбуждения происходит стремительный приток крови к пенису. Отток венозной крови блокируется. За счет этого механизма достигается эрекция. Плохое состояние сосудов, качество крови не позволяют мужчине ощутить физическое возбуждение.

Так, плохая потенция возникает при наличии следующих заболеваний:

  • Атеросклероз;
  • Гипертония;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Повышенная свертываемость крови;
  • Перенесенный инфаркт или инсульт.

Также, к половой дисфункции приводят расстройства эндокринной системы. Гормональный дисбаланс, ожирение, сахарный диабет осложняют работу репродуктивной системы.

К другим физиологическим факторам стоит отнести заболевания передающиеся половым путем, воспаление предстательной железы, травмы спины и спинного мозга, неврологические заболевания, врожденные патологии развития органов малого таза.

Причины снижения потенции психогенного характера

В молодом возрасте, чаще всего встречаются психологические причины патологии. Частые бессонницы, переутомление на работе негативно воздействуют на работу центральной нервной системы. Передача нервных импульсов затрудняется, и эрекция не настает. При нестабильном психоэмоциональном фоне снижается уровень либидо. В целом, слабая потенция обуславливается такими факторами:

  • Повышенные физические и умственные нагрузки;
  • Усталость;
  • Общее недомогание;
  • Неудачный первый опыт близости;
  • Конфликтные ситуации;
  • Недовольство партнершей;
  • Отсутствие комфорта во время интима;
  • Стресс;
  • Подсознательное ожидание неудачи;
  • Синдром первой встречи;
  • Депрессия;
  • Головные боли.

Образ жизни

Наличие вредных привычек нарушает функции всех систем организма. Табакокурение, злоупотребление алкоголем истощают сосуды, убивают нервные клетки головного мозга. Все это, рано или поздно, приведет к импотенции.

Особо опасным напитком для мужской потенции является пиво. Хмельной напиток содержит большое количество фитоэстрогенов — аналоги гормонов женской половой системы. Следовательно, мужское начало подавляется.

Несбалансированное питание, дефицит витаминов и микроэлементов, отсутствие движения — враги мужской потенции.

Как повысить потенцию у мужчин медикаментозными препаратами?

Способов поднять потенцию достаточно много. И в первую очередь, это медикаментозные препараты. Стоит помнить, что любые лекарства должен назначать только доктор после проверки состояния здоровья.

Как проверить потенцию? Для этого специалист проводит опрос, рекомендуют сдать некоторые анализы. Уже на основании первичного осмотра квалифицированный доктор определит наличие или отсутствие патологии.

Повысить мужскую силу, укрепить эрекцию рекомендуют при помощи селективных ингибиторов. Эти синтетические препараты быстро расширяют сосуды, усиливают приток крови к кавернозным телам пениса.

За счет этого достигается эрекция. Яркими представителями такой лекарственной группы являются Левитра, Сиалис, Виагра, Лаверон.

Самостоятельно назначать эти лекарства запрещается, ведь они имеют ряд противопоказаний к применению.

Повысить потенцию можно и при помощи безопасных растительных препаратов. Они изготовлены исключительно из природных веществ. Всего одним запретом к применению является аллергия на некоторые виды трав и растений.

БАДы принимаются в течение 1-3 месяцев, оказывают как лечебный, так и профилактический эффект. При этом, препараты не только повышают потенцию, но и увеличивают уровень либидо, улучшают качество спермы.

Хорошо себя зарекомендовали таблетки Трибестан, Импаза, Спеман.

Чем повысить потенцию в домашних условиях?

Народные методы представляют широкий спектр вариантов укрепления потенции подручными средствами. Издавна мужчины пользовались лечебными растения для укрепления свой мужской силы.

Сегодня же, высокой эффективностью при половом бессилии отличается корень женьшеня. На его основе можно заваривать простой чай, варить отвары.

Но, максимальное быстродействие оказывает спиртовой настой корня женьшеня.

Такое средство можно приобрести в любой аптеке, а можно и самостоятельно приготовить. Требуется измельчить 1 корень растения среднего размера, и залить его 200 граммами водки.

Средство должно настояться в течение 7 дней. После этого, препарат принимается по 20 капель 2-3 раза в день. Курс терапии длится 2-3 недели.

При этом, укрепится потенция, восстановится работа нервной системы, нормализуется здоровый сон.

Для потенции являются полезными такие травы:

  • Зверобой;
  • Боярышник;
  • Петрушка;
  • Крапива;
  • Лимонник.

Эти травы используют как индивидуально, так и смешиваются. Самым простым вариантом считается заваривание напитков на основе растений, что повышают потенцию. Истинной травой мужчин является чабрец. Растение содержит рекордно большое количество цинка. Известно, что цинк стимулирует выработку полового гормона тестостерона. Так, наладится гормональный фон, повысится либидо, укрепится потенция.

Питание для повышения мужской силы

Мужское здоровье зависит от качества питания. Вредные перекусы, фаст-фуд, полуфабрикаты не позволяют организму насытиться витаминами, микроэлементами и минералами.

Дисбаланс полезных веществ в организме нарушает работу репродуктивной, эндокринной и нервной систем. Чтобы не допустить развития импотенции, стоит включить в рацион питания некоторые продукты афродизиаки.

Они придает мужчине уверенности перед женщиной, укрепляют эрекцию.

Натуральными афродизиаками являются орехи. При этом, абсолютно все их виды усиливают эректильную функцию. Дело в том, что орехи насыщены жирными насыщенными кислотами, витаминами B, E, цинком, селеном, железом и магнием.

Также, орехи обладают высоким уровнем белка, который тоже полезен для мужской стойкости. Все эти компоненты стимулируют работу предстательной железы, синтез эякулята, улучшают качественные показатели эякулята.

Так, рекомендуют употреблять всего 1 горсть в день таких видов орехов:

  • Лесной орех;
  • Грецкий орех;
  • Пекан;
  • Фисташки;
  • Фундук;
  • Арахис.

Природными афродизиаками являются морепродукты. Жирные виды рыбы, моллюски, мидии, устрицы, креветки стимулирую выработку половых гормонов. Легкий романтический ужин из морепродуктов при свечах поможет мужчине продлить ночь в любимой женщиной.

Возбуждающим эффектом обладают авокадо, растительные масла (льняное, оливковое, тыквенное), семена тыквы, папайя, бананы. Каждый питаться такой пищей не стоит. Достаточно употреблять их перед половым актом.

А вот ежедневное меню каждого молодого человека должно состоять из такой пищи:

  • Нежирные виды мяса;
  • Гречневая крупа;
  • Овсянка;
  • Чеснок;
  • Сметана;
  • Зеленый лук, зелень;
  • Сельдерей;
  • Мед;
  • Черный шоколад;
  • Имбирь;
  • Яйца;
  • Говяжья печень;
  • Свежие овощи и фрукты.

Физкультура для повышения потенции

Для повышения и сохранения потенция нужно следовать активному образу жизни. Малоподвижность провоцирует ожирение, нарушения эндокринной системы, простатит, застойные процессы в области малого таза. Все это со временем приводит к импотенции. Регулярные, умеренные физические нагрузки сохранят мужское здоровье.

Специалисты советуют заниматься бегом, футболом или плаваньем. Эти подвижные виды спорта ускоряют циркуляцию крови, укрепляют иммунитет, устраняют застой крови в тазу. Вечерние пробежки, прогулки на свежем воздухе настроят организм на полноценный сон, восстановят нервную систему после тяжелого рабочего дня.

Есть специальные нагрузки, которые оказывают непосредственное воздействие на функции половых органов:

  1. Березка. Данное упражнение направлено на налаживание микроциркуляции крови в тазу, усиление притока крови к пещеристым телам полового члена. Мужчина занимает положение лежа на спине так, чтобы макушка головы располагалась в 50 см от стены. Ноги вместе с тазом подымаются вверх, задерживаются в таком положении некоторое время. Далее, их нужно завести за голову до прикосновения пальцев ног со стеной. Выполнять упражнение нужно ежедневно, несколько раз.
  2. Мостик. Упражнение укрепляет ягодичные мышцы, мышцы тазового дна. Молодой человек занимает положение лежа на спине. Руки располагаются у головы. Выбрав опору на руки и ноги выполняются медленные подъемы тела. За один подход стоит выполнить до 12 подъемов. Подходов должно быть 3.
  3. Шаг на месте. Упражнение усиливает приток крови к половым органам. Стоя на полу, нужно поднимать ноги максимально высоко, сгибая в коленях. Колено должно касаться низа живота.

Вспомогательные методы укрепления мужской силы

Помочь наладить сексуальную жизнь могут контрастный душ, ванны с лавром. Используя контрастный душ, струю воды периодически нужно направлять на область яичек и мошонки. Такая водная стимуляция повысит тонус и силу органов малого таза. Применяя лавровый лист, его нужно предварительно заварить, настоять, и добавить в общую теплую ванну. Эффективными можно назвать и ванны с мумие.

Укрепить потенцию помогает регулярный секс. При длительном воздержании от близости организм привыкает к такому состоянию. В дальнейшем потребуется некоторое время для возобновления эректильной функции.

Чрезмерно частые контакты не дают мужчине отдых, период восстановления. Это тоже негативно сказывается на силе. Только умеренные, регулярные контакты с постоянно партнершей будут укреплять потенцию.

Иногда специалисты предлагают воспользоваться специальной вакуумной помпой. Ее принцип основан на усиление притока крови к пенису. А при помощи специального кольца, которое прикрепляется у основания члена, ее отток прекращается.

Таким образом, полноценная эрекция будет сохраняться до тех пор, пока мужчина не снимет это кольцо. Придать сил и уверенности могут специальные интимные кремы, гели, спреи.

Зная, как повысить мужскую потенцию, импотенция в любом возрасте не грозит.

Источник: https://edmens.ru/potentsiya/kak-povysit/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть